現代人的日常作息越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩能夠減緩一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◆促進血液輪回
因腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
◆改善睡覺品質
按摩腳底能使腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後舒服讓人加快要睡，且還能深入睡覺
◆預防疾病
腳底按摩能夠調理身體，也能夠達到避免疾病的產生
◆緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體可能會感覺不適，憑藉腳底按摩能夠促進血液輪回，也能夠還原身體機能
腳底按摩的當心事項
◆泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能夠加快血液輪回、使肌肉紓壓，以免在按摩時受傷
◆按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◆飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方式，把身體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
◆相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◆在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對身體相當好，可是要先當心自己的身體健康狀態是不是適合，在按摩的時候不可以越大力就越好，適宜的力氣，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過久反而對身體是另一種負擔。
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