現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經過腳底按摩能夠平緩一整天的僵硬，腳底不同的穴道代表著人體不同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液輪替
鑑於腳位在人體的末端，經過按摩疏通人體的血液
□改進睡覺品質
按摩腳底能讓腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後舒適讓人加快睡，而且還能深入睡覺
□預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到防止病情的出現
□緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後人體或許會感覺不適，經過腳底按摩能夠促進血液輪替，也能夠恢復原狀人體機能
腳底按摩的留意事項
□泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能夠加快血液輪替、讓肌肉休息，免於在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經過飲水的方法，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
□特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對人體特別好，然而要先留意自己的人體健康情況是不是適合，在按摩的時候不能越大力就越好，適當的體力，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。
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