現代人的日常越來越不規律，而影響了身體的健康，藉由腳底按摩可舒解一整天的緊繃，腳底不同的穴道指著身體不同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液輪回
因為腳位在身體的末端，藉由按摩疏通身體的血液
□改進睡眠品質
按摩腳底能使腦部感受爽快、輕鬆，按摩完後爽快讓人加速睡著，而且還能深入睡眠
□預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到預防病症的出現
□緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後身體可能會感受不適，藉由腳底按摩可促進血液輪回，也可恢復身體機能
腳底按摩的留意事項
□泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可加速血液輪回、使肌肉放輕鬆，以免在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方式，把身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
□特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對身體特別好，不過要先留意自己的身體健康情況是否合適，在按摩的時候不越大力就越好，妥當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種承擔。
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